รวมประโยชน์ของช็อกโกแลต กินอย่างไรไม่ให้อันตรายต่อสุขภาพ

 

สำหรับในปัจจุบันนั้นเราต้องยอมรับว่าเรื่องของการทำธุรกิจร้านกาแฟหรืออาหารและเครื่องดื่มใดๆก็ตามนั้นจะมีการแข่งขันกันอย่างสูง ดังนั้นแล้วการโปรโมทร้านกาแฟร้านอาหารและเครื่องดื่มต่างๆของเรานั้นจำเป็นจะต้องพิถีพิถันในรายละเอียดให้มาก และที่สำคัญนั้นเราก็จำเป็นที่จะต้องเลือกวัตถุดิบที่นำมาใช้อย่างดีไม่ว่าจะเป็นในส่วนของเครื่องดื่มหรือขนมก็ตาม แล้วถ้าหากว่าเพื่อนๆคนไหนก็ตามที่ชื่นชอบในการกินช็อกโกแลตแล้วอยากจะได้ช็อคโกแลตเข้ามาเป็นส่วนประกอบสำคัญอย่างคิทแคท สเปรดนั้นก็สามารถที่จะนำมาทำเป็นไส้ขนมของหวานต่างๆได้ไม่ว่าจะเป็นเค้กลาวาหรือขนมไส้ทะลักต่างๆ


ซึ่งในการที่จะเลือกนำช็อกโกแลตมาใช้นั้นเราแนะนำให้เพื่อนๆได้เลือกใช้เป็นดาร์กช็อกโกแลตจะดีกว่าทั้งนี้เนื่องจากว่าเป็นส่วนของช็อกโกแลตที่มีประโยชน์เป็นอย่างมากมีส่วนที่ช่วยลดการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง ช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นมีความสุข ลดการเจ็บปวดและควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในระดับที่สมดุล ช่วยสร้างสารสื่อประสาทที่จะช่วยดความเครียดได้ มีส่วนในการช่วยเพิ่มพลังทางเพศได้ด้วย ซึ่งเพื่อนๆสามารถที่จะเลือกเป็นขนมไส้ทะลักรสช็อกโกแลต หรือกินเป็นเค้กลาวาช็อกโกแลตหรือชาไทยก็ได้ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับรูปแบบขนมที่เราชอบว่าเราชอบขนมในรูปแบบไหนแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นในการที่เราเลือกกิน dark chocolate แล้วนั้นเราก็ควรที่จะกินในปริมาณที่เหมาะสมกันด้วยเพราะแม้ว่ามันจะมีปริมาณแคลอรี่ที่น้อยแต่ทั้งนี้ก็ควรกินร่วมกับการออกกำลังกายและการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยเพื่อสุขภาพที่ดีของเรานั่นเอง ซึ่งใครก็ตามที่อาจจะไม่ได้ชอบขนมมากนักเราอาจจะเลือกดื่มเป็นดาร์กช็อกโกแลตร้อนหรือดาร์กช็อกโกแลตเย็นที่ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือนมข้นก็ได้ซึ่งมันก็จะช่วยทำให้เราได้รับรสชาติความเข้มข้นของช็อกโกแลตที่จะมีติดผมปลายลิ้นนิดๆ


และก็แน่นอนว่าสำหรับการที่เราเลือกกินช็อกโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะพอควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอรวมไปถึงทานอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆอย่างครบ 5 หมู่แล้วนั้นมันจะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีและได้รับประโยชน์จากการกินช็อกโกแลตในด้านต่างๆอย่างที่เราได้กล่าวไปแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นในแต่ละวันปริมาณการกินหากเป็นเด็กๆนั้นก็ควรที่จะปรับลดปริมาณต่างๆให้เหมาะสมกับร่างกายของเด็กๆด้วยเพื่อที่พวกเขานั้นจะได้เติบโตมาอย่างแข็งแรงนั่นเอง

Author: werncm

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *